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ピラティスの効果
腰痛・肩こり・
関節痛の改善
慢性痛はもちろん、
ヘルニアのしびれなど
改善へと導きます
メンタルが
リフレッシュする
うつ病、イライラが緩和し
眠りの質の向上させます。
見た目も変わり自信が持てます
内臓が元気になる
正しい呼吸を覚え
内臓の位置が整い
基礎代謝が高まります
お腹ポッコリ解消
お腹の奥の筋肉を使いながら
エクササイズすることで
お腹周りがすっきりしてきます。
見た目も変わり自信が持てます
スポーツの技術向上
体幹を強化し正しい身体の
使い方を覚え、パフォーマンス高く
ケガのしにくい身体へと
かわっていきます。
姿勢改善による様々な効果
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猫背で老けてみられる
慢性的な肩こり、腰痛、しびれ等がある
整体やマッサージに行っても改善しない
術後、筋力の低下で体力に自信がない
疲れやすい。体力レベルを上げたい
お腹ポッコリを引き締めたい
下半身太りが気になる
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