ピラティスの効果

姿勢改善による様々な効果

腰痛・肩こり・関節痛の改善

慢性痛はもちろん、
ヘルニアのしびれなど
改善へと導きます

うつ病、イライラが緩和し
眠りの質の向上させます。
見た目も変わり自信が持てます

メンタルがリフレッシュする

内臓が元気になる

正しい呼吸を覚え
内臓の位置が整い
基礎代謝が高まります

お腹ポッコリ解消

お腹の奥の筋肉を使いながら

エクササイズすることで
お腹周りがすっきりしてきます。

見た目も変わり自信が持てます

スポーツの技術向上

体幹を強化し正しい身体の
使い方を覚え、パフォーマンス高く

ケガのしにくい身体へと

かわっていきます。